Yoga
Curso – Yoga I
Se trabaja desde la respiración, movimientos lentos y continuos dirigidos a la movilidad articular (abducciones, aducciones, rotaciones, flexiones y extensiones de hombros, columna, cadera, muñecas, rodillas, tobillos) donde se ejercitan todos los músculos y oxigenan los órganos internos. Es dinámico, progresivo y meditativo. Cualquier persona lo puede realizar y se modifican los ejercicios, según la patología que padezcan, las personas participantes. Modalidad de yoga terapéutico.
Requisitos
Mat por persona
Curso – Yoga II
Se introduce a distintas variantes de las posturas, se busca un avance continuo y aumenta el grado de dificultad, es necesario haber practicado yoga con anterioridad. Modalidad de yoga terapéutico.
Requisitos
- Contenidos del curso anterior.
- Mat por persona
Curso – Yoga lll
Curso integral donde se trabajan rutinas de yoga avanzadas, sentados y de pie, saludos al sol completos, paloma, cuervo, todos los tipos de guerreros, triángulos, torsiones, como para citar algunos ejemplos. Es dinámico y meditativo.
Únicamente para personas con conocimientos previos, avanzadas en la práctica. Modalidad de yoga terapéutico.
Requisitos
- Contenidos del curso anterior.
- Mat por persona
Contacto Licda. María Elena González Monge
2201-7935
Edificio municipal Santiago Fernández, segundo piso, oficina Desarrollo Cultural.